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キャンピングカー快適化・改造:フクロウキャンカー(セレンゲティ)

旅とキャンピングカー快適化・改造の記録

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10日ぶりの大雪

10日ぶりの大雪

天気予報ではあまり降らない筈であったが・・・10日ぶりの大雪が降った。先日、氷で滑って腰に違和感を感じていたが長い休憩で完全復帰。早朝、朝食前から我が家の除雪おにぎりを食べて市のボランティア除雪へ続いてもう1軒の市のボランティア除雪へ更に個人的なボランティア除雪全て完了して我が家に戻ったのは12時半。腰は大丈夫でしたが右足に違和感。昔ジョギングしていた時と同程度の違和感ですのでおそらく一晩寝たら治...

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* by gabaru
こんにちは。北海道に住むには体力が要りますね。それにしてもフクローさんは元気ですね。今日こちらはポカポカ天気です。コロナも大分落ち着いてきたしボツボツ朝のラジオ体操が始まります。今までは有志による自主トレみたいなラジオ体操でしたがやっと大勢(ジジババ)での活動になります。ここのところはフクローさんの後を追うという大それた事をしていると思いつつリチウムに向け準備中です。何かでご教示願う時があると思いますがよろしくお願いします。

Re: タイトルなし * by ふくろうキャンカー
gabaruさん
こんばんは
確かに除雪は重労働です。
でもあまり力まずマイペースで作業すればそれほど疲れません。
ラジオ体操、我が家は家の中でやってます。
除雪で使わないところも動かせるので体には良いでしょう。
リチウムイオン電池、うなぎさんが付いていれば大丈夫でしょう。

No Subject * by mametaro
約6時間ですか
おつかれさまでした
いくら腰が治ったからといって相当な労働ですね
大変な作業だと思いますが、除雪が必要ない地域に
住んでいたら何をしてたんでしょう(笑

* by カズちん
除雪お疲れ様でした!
久々に纏まって降りましたね。
腰は大事に至らなくてよかったですね。
朝の除雪大変なので、寝る前に一仕事してから寝るようにしています。

Re: No Subject * by ふくろうキャンカー
mametaroさん
こんにちは
このところ毎日暇してましたので丁度良い運動でした。
天気予報では明日の朝まで0.1mm/時間の雪ですが風の向きでどうなるか分かりません。
暇つぶしに何か良い事ありませんか?

Re: タイトルなし * by ふくろうキャンカー
カズちんさん
こんばんは
久しぶりで疲れもなかったので何時もは除雪していないお隣さんの除雪も手伝ってあげました。
現役さんはこの点が大変ですね。
近かったら私が除雪してあげるのに残念です(笑)

No Subject * by gonnta
こんにちはふくろうさん
 腰痛は完治したのでしょうか。 ブログアップがなかったので心配していました。
 今日、これだけ除雪に励まれたので大丈夫ですかね。久しぶりの大雪ですか?

Re: No Subject * by ふくろうキャンカー
gonntaさん
こんにちは
腰痛は完治しました。
一週間程度雪が降らなかったのも良かったものと思います。
今朝も起きたときは全く新雪は無かったのですが7時頃から降りだし1時間位で10cm積もり昼まで除雪してました。
これから降る雪は重く量も多くなりますが解けるのも早いです。

腰痛対策

腰痛対策

私は10数年前から軽度の腰痛に悩まされていた。特にカミさんのウィンドウショッピングに付き合い店内をフラフラと歩くと必ず腰が痛くなる。そんな時は店舗内を大きく周回速度は通常の歩行と同様程度で痛みは無くなる。また長時間寝ると起床時に腰に違和感があるのだ。昔、大きな公園で子供と一緒にソリ滑りして大きな山を飛んだ時腰を痛めた。この時は湿布を張り1週間程度で収まったがこの後遺症かも知れない。先日の痛みで湿布...

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* by カズちん
私も腰痛持ち。ギックリ腰をよくやります。寒い時期に多くて、寝相が悪いとやります。
最近、ストレッチと腹筋を毎日やるようにしています。プラス、腕立て伏せも。
柔軟性と筋力の衰えを押さえて予防しています!

Re: タイトルなし * by ふくろうキャンカー
カズちんさん
おはようございます
私は酷いぎっくり腰はまだなったことはありませんが皆さんの経験談を聞くと大変そうですね。
腹筋もある程度の筋肉が無いと逆効果と聞いてます。
私は今からでは遅いですね(笑)

No Subject * by mametaro
腰痛持ちでなくても効果ありそうですね
mame子はヨガに通っていて、盛んに私を誘いますが
ぐうたらな亭主は家でゴロゴロです。

Re: No Subject * by ふくろうキャンカー
mametaroさん
こんにちは
この歳になると柔軟体操はどこかを痛めそう何のでラジオ体操してます。
力一杯の前屈みも腰を痛めますので軽く済ませてます。
大切に長く付き合うのがポイントですかね(笑)

No Subject * by gonnta
こんにちはふくろうさん
 腰痛体操いいですねえ。私も、先月ぎっくり腰をやってしまいました。起きる時、しゃがむときなど気をつけています。
 札幌は寒さが一段と、今週は。
 お気を付けください。

Re: No Subject * by ふくろうキャンカー
goontaさん
こんにちは
この体操で腰の痛みが無くなってます。
簡単で短時間、人にもよると思いますが私は効果抜群です。
今チョットだけ出掛けてきましたが現在の気温が-9度、寒いです。

No Subject * by とん坊
こんにちは -9度ですか! うちの冷蔵庫より寒い今年は訪問できませんが ワクチンを打ったら様子を見ながらどこぞに移動したいです。今日近所のセイ〇〇でコロナが発生売り場で消毒をしており遠くで見ておりましたが怖くてガスマスクでも探そうかな!(笑い)

Re: No Subject * by ふくろうキャンカー
とん坊さん
こんばんは
今週も寒い日が多いです。
ワクチン、日本人にどの程度の効果があるか分かりませんがワクチン接種して出動したいですね。
これで感染したら諦めます(笑)

腰痛 * by 松山明男
私も全く同じやり方で腰痛を激減させました。お医者さんの勧めもあり、寝る前と起床時の両方、そしてジムでの運動開始前と終了時、これだけで劇的に良くなりました。
腰のストレッチは本当に大事ですね❗
因みに私は68歳です。

Re: 腰痛 * by ふくろうキャンカー
松山明男 さん
はじめまして
このストレッチで改善しましたか。
私は寝る時1回だけですが効果抜群です。
ラジオ体操は無理して全屈すると腰が痛くなるので軽くやってます。
私は12月に古希を迎えました。